侧颜惊艳时光 这才是最高级的自拍

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好多妹纸们经常没事儿在朋友圈里晒个自拍啦,配个图有时候也要配成自己的自拍啦,我们经常看到的POSE包括了比个V,“头痛牙痛”POSE,但是美归美,总有看腻的时候。这年头最挑战的高级自拍还是要属侧颜自拍啦,它是许多人的颜值硬伤,但是如果拍美了,那就真是惊艳了时光。

好多妹纸们经常没事儿在朋友圈里晒个自拍啦,配个图有时候也要配成自己的自拍啦,我们经常看到的POSE包括了比个V,“头痛牙痛”POSE,但是美归美,总有看腻的时候。这年头最挑战的高级自拍还是要属侧颜自拍啦,它是许多人的颜值硬伤,但是如果拍美了,那就真是惊艳了时光。

虽然有些人真的是天生侧颜硬伤,但是有些人真的是你再努力一下侧颜就会完美了,为什么就不肯尝试一把呢?

万恶的“肉松脸”真的没救了?

侧脸一定会暴露出来的就是松弛的肉肉,这些松松的肉会直接影响到下颚线条的美观,看到这些肉也真是希望有瓶整容液把它们全都除掉。但是现实终归是现实,对于不敢动刀不会化妆的妹纸来说,就要本着勤能补拙的信念,一点一点抹掉肉松脸!

五大保健操练起来:

1.揉耳朵

耳朵周围穴位较集中,淋巴结也不少,而且也于脸部及颈部肌肉相连,揉耳朵能产生事半功倍的效果。效果主要有:使淋巴循环更加顺畅,促进血液循环,这样脸上的表情也会更加温和。而揉耳朵的方法很简单,用食指、中指和无名指3根指头夹住耳朵,一圈一圈地轻轻揉捏即可。在做淋巴按摩前揉一揉,效果更佳。

2.去除体内废物

如果在淋巴管比较集中的下颚周边残留体内废物,脸部轮廓就极易崩坏。因此,要习惯性地将残留物向耳部周围的淋巴结处推送,即用手掌将下巴向耳后提拉。一般每组做10次就够了。

3.锻炼下颚肌肉

要以惊艳侧颜示人最重要的是下颚线条的美观,因此必须要锻炼下颚的肌肉。向上做3次鬼脸,伸出舌头,然后将舌头左转3次右转3次就行了。每天做3组,就能很好地锻炼你的颚二腹肌及舌骨上肌。

4.锻炼面肌

两颊肌肉的松弛也会影响侧颜的美观,所以锻炼面肌也很重要。最重要的是要是整个脸部肌肉都锻炼到。首先要保持微笑,与此同时进行“a- o-e-i-u”等的韵母发声练习,就可以达到效果了。这样既能瘦脸,又能塑造提高颜值的上翘嘴型,而且从腹部发声,还能锻炼腹部肌肉,简直一石三鸟。这个一天一组就OK了。练习结束后别忘了轻揉脸部。

5.向后绕臂

其实,影响侧颜的不仅仅只有下颚和脸部线条,肩膀及肩胛骨也很重要。肩头及肩胛骨太过僵硬,不仅易导致肩周炎等还可能会导致脸部肌肉松弛及浮肿。为缓解肩部僵硬,推荐大家多绕一绕自己的手臂,可以想仰泳一样相互交错着向后摆臂。这样不仅能缓解肩部的僵硬,还能是淋巴循环更加通畅,整个人的身姿也会有所改善。

标签美妆 自拍
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